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怎样做瘦身饮食视频 怎样做瘦身饮食
1、早餐，酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片，2、午餐，芹菜二米粥，3、材料，芹菜100克、大米100克、小米100克，4、做法，将芹菜洗净，切成段；大米，小米淘洗干净，锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可，5、晚餐，水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量...。
美食推荐 2025-07-21 08:00:00
营养养肝早餐做法 营养养肝早餐做法窍门
1、食材，淮山一根，枸杞一小把，红枣3颗，大米适量，2、淮山去皮，切成小段；3、红枣清洗一下，去核；4、枸杞和大米清洗一下；5、把所有食材倒进高压锅，加入适量清水，煮粥，状态半小时左右，听到，叮，一声就好，6、小贴士，淮山买那种个头小小的，又称铁棍淮山，更粉糯；红枣去核，减少秋燥，...。
美食推荐 2025-07-11 15:53:46
煮粥冷水下锅要煮多久才熟 煮粥冷水下锅要煮多久
1、先将米用冷水浸泡半小时，如果时间紧张，不到半小时也没关系，2、锅内放水，烧开，这个水一定要一次性放足，下米煮的过程中不能再加冷水，开水煮粥的优点是不会糊底，而且比冷水煮粥更省时间，3、将浸泡过的大米放入开水锅内，继续用大火煮，不要盖上锅盖，4、大火煮十分钟后用勺子搅动搅动粥，5、再煮十分钟，此时粥呈粘稠状，汤色亦像是牛奶一...。
美食推荐 2025-07-08 13:19:16
蔬菜瘦肉粥的做法大全图片 蔬菜瘦肉粥的做法大全
1、材料，大米100g，瘦肉80g，青菜80g，姜5g，调味料，盐2g，胡椒粉少许，制作过程，将青菜洗净切末，这里用的青菜也是芥菜，小叶梗，可以做，冬菜，的品种，微苦，不喜欢可以用小白菜，菠菜替换，里脊肉切片切条再切末，剁成肉泥，生姜切片备用，大米用清水搓洗干净，加入煮粥的水量，放入电饭煲里煮，如果有时间的可以用砂锅来煮，当大米煮开后...。
美食推荐 2025-07-08 11:08:18
冷水下锅紫薯要煮多久才能熟 冷水下锅紫薯要煮多久
1、冷水下锅紫薯要煮二十分钟，2、煮紫薯时可以用筷子插一下看熟透没有，如果很容易插进去，说明已经煮熟了，煮紫薯时可以冷水下锅，这样煮出来的紫薯不容易破皮，买紫薯时可以买个头小的，小的紫薯吃起来味道更加香甜，煮的时间也不会很久，紫薯的吃法有很多，可以蒸着吃也可以用来煮粥，...。
美食推荐 2025-07-07 09:06:07
五款食疗轻松防治风寒感冒 风寒感冒8种食疗法
红糖姜饮材料，红糖、生姜丝做法，姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖，功效，疏风散寒，和胃健中，生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，促进血液循环，赶走体内寒气，而添加红糖则可以补充体内所流失的热量，紫苏杏仁粥材料，紫苏叶、杏仁、粳米、生姜片、大枣，方法，粳米洗净煮粥，待熬之快熟时，将紫苏叶、生姜、杏仁、大枣加入，煮熟趁热食用，功效，紫...。
美食推荐 2025-07-06 15:56:26
猴头菇可以炒着吃吗 猴头菇可以炒着吃吗怎么炒
1、猴头菇是可以炒着吃的，2、猴头菇不仅肉质香嫩，而且还富含蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质等多种营养成分，食用及营养价值都很高，猴头菇的食用方法有很多，如煲汤、煮粥等，而炒食也是其中比较常见的一种食用方法，炒猴头菇不仅制作比较简单，而且还可以增强其鲜味，...。
美食推荐 2025-07-06 09:59:59
买的粽子需要怎么煮 买的粽子需要怎么煮才好吃
1、外面买的粽子如果是真空包装的，煮的时候首先要把真空包装袋拆掉，2、可以采取蒸和煮两种方法，蒸的方法，首先在电饭锅或蒸锅里加入水，放上蒸篦，将拆了包装的粽子放在蒸篦上，将电饭锅或者蒸锅设置为蒸煮模式或者稀饭、煮粥模式，开启运作，3、煮的方法，首先在电饭锅里加入水，将拆了包装的粽子直接放在锅里，将电饭锅设置为蒸煮模式或者稀饭、煮粥模式...。
美食推荐 2025-06-28 15:55:05
藜麦需要泡多长时间 藜麦需要泡多长时间才能煮粥
1、藜麦一般要浸泡2小时左右，2、因为藜麦表面有一层皂角苷，这是一种味苦微毒的物质，但是我们一般购买的藜麦都是经过处理的不需要进行侵泡，但是如果清洗的时候水质变混，那么就是皂角苷没有清除干净，需要多洗几遍就可以了，...。
美食推荐 2025-06-24 16:53:41
桃胶泡多长时间才能煮粥 桃胶泡多长时间才能煮
1、桃胶冷水泡发，10，12小时，桃胶是桃树受伤之后分泌出来的树脂晒干制成的，其质地坚硬，结构紧实，用冷水浸泡10，12小时才能够完全泡发、泡软，期间还要注意换水2，3次，2、热水泡发，2，3小时，桃胶用热水浸泡，能够加快其膨胀速度，更容易泡软一些，短的只需要2，3小时就能够将桃胶泡好了，3、建议先用冷水清洗一下桃胶，然后用热水进行浸...。
美食推荐 2025-06-24 14:20:34
红豆泡发需要多长时间 红豆泡发需要多长时间能吃
1、红豆泡发需要8小时，需提前一天浸泡，经过浸泡的红豆冲洗干净后，放入锅里大火烧开，打去浮沫，再小火焖煮，锅里的红豆很快会被煮烂，用高压锅煮更快，红豆若是用来煮粥，红豆和大米结合在一起香甜软糯，再加上冰糖会更加浓稠，2、红豆，乔木裸芽或为大托叶所包被，叶互生，稀近对生，奇数羽状复叶，稀单叶或为3小叶，小叶对生，通常革质或厚纸质，具托叶...。
美食推荐 2025-06-23 14:29:21
煮粥泡米需要多长时间 熬粥泡米多久
1、煮粥泡米需要半个小时左右，煮粥前泡米可以增加米饭的口感，但是长时间的浸泡会使其流失营养，2、煮粥步骤，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时，锅内放水，放入米，水开后改小火，加盖焖煮20分钟，中途要用勺子翻，待米粥熟了后，盛出加入其他佐料即可食用，...。
美食推荐 2025-06-21 11:34:25
红豆最长时间能泡多久 红豆要泡多长时间为好
1、红豆泡8小时，需提前一天浸泡，经过浸泡的红豆冲洗干净后，放入锅里大火烧开，打去浮沫，再小火焖煮，锅里的红豆很快会被煮烂，用高压锅煮更快，红豆若是用来煮粥，红豆和大米结合在一起香甜软糯，再加上冰糖会更加浓稠，2、红豆，乔木裸芽或为大托叶所包被，叶互生，稀近对生，奇数羽状复叶，稀单叶或为3小叶，小叶对生，通常革质或厚纸质，具托叶，或不...。
美食推荐 2025-06-20 15:47:04
骨头煮粥方法 骨头煮粥的做法大全
1、准备猪骨，米饭，花生和盐，2、洗花生，浸泡在清水里两个小时左右，泡过的花生又圆又丰满，非常漂亮，3、洗好猪骨头，肉的砧板上经常会有一些污垢，在切骨时会附着，必须马上清洗，4、将洗好的骨头放入小锅中，加入适量的清水，转移到煤气灶里煮5分钟，停止火浸泡一段时间，5、煮好的骨水浑浊，有泡沫，用温水冲洗三次以上，洗后放进电压力锅，按键60...。
美食推荐 2025-06-19 09:04:15
宝宝吃的瘦肉粥怎么做 宝宝吃的瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富
1、瘦肉粥的材料为大米、适量里脊肉少许、葱花末、盐、香油等，2、把瘦肉切碎剁成泥状，用热水抄一下以去除血水，再过一遍凉水备用，3、适量的大米淘洗干净煮粥，将瘦肉泥加入粥中一起熬煮，4、青菜叶切碎，粥煮熟后放入切碎的青菜叶，再稍煮一会儿即可，...。
母婴育儿 2024-12-27 11:54:48