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9种富含益生菌的食物慢性胃炎的症状有哪些 9种富含益生菌的食物
1、奶酪这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天、数周甚至数年而形成的，这一过程中也造就了益生菌，一些标明含有，活性物质，的白软干酪也含有益生菌，在平日的零食中添加30克软干酪或者1，2杯白软干酪，获取额外的蛋白质和钙质，2、酪乳这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制作而成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌，你可能不知道酪乳的热...。
美食推荐 2025-06-18 10:59:44