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健 康 常 识 _ 健 康 养 生 小 知 识 _ 健 康 饮 食 科 普 知 识 聪 康 网 聪 康 网 首 页 保 健 疾 病 生 活 专 题 标 签 今 日 头 条 多 中 成 药 用 药 引 送 服 更 为 合 适 养 肾 就 是 养 命 之 中 医 护 肾 大 全 古 诗 今 译 养 生 解 读 立 冬 三 候 今 天 “ 立 冬 ” 节 气 从 头 到 脚 的 养 生 方 法 8 5 岁 国 医 大 师 葛 琳 仪 的 养 生 方 法 五 大 高 手 帮 助 女 人 抗 衰 老 晨 起 淋 巴 按 摩 五 分 钟 肌 肤 明 亮 一 色 号 免 疫 力 低 易 长 斑 长 痘 9 妙 招 增 强 皮 肤 抵 抗 力 白 发 的 饮 食 调 治 中 医 推 荐 两 大 祛 痘 秘 方 祛 痘 注 意 事 项 不 得 不 知 “ 奔 三 ” 女 人 最 需 抗 皱 哪 些 食 物 具 有 抗 皱 功 效 热 门 推 荐 1 女 人 好 气 色 的 药 材 帮 忙 找 2 0 2 5 0 3 2 9 1 7 : 0 0 : 0 1 2 橄 榄 油 护 发 有 何 妙 招 如 护 发 素 般 效 果 橄 榄 油 可 以 丰 胸 么 长 期 坚 持 可 见 效 2 0 2 5 0 3 2 9 1 6 : 5 0 : 0 2 3 生 命 奇 迹 海 地 被 埋 1 2 天 男 子 获 救 2 0 2 5 0 3 2 9 1 6 : 4 0 : 0 2 4 便 秘 时 为 何 更 要 吃 主 食 预 防 便 秘 的 5 大 食 物 防 便 秘 食 物 ： 木 瓜 这 么 吃 解 决 便 秘 2 0 2 5 0 3 2 9 1 6 : 3 0 : 0 1 5 家 庭 药 膳 ： 女 性 4 大 经 典 补 血 药 膳 方 警 惕 5 个 变 老 坏 习 惯 5 秘 计 让 女 人 1 0 年 不 老 2 0 2 5 0 3 2 9 1 6 : 2 0 : 0 1 热 门 专 题 更 多 慢 性 胃 炎 的 症 状 如 何 治 颈 椎 病 疾 病 高 血 压 会 有 些 什 么 症 状 肾 结 石 会 有 哪 些 症 状 肝 内 胆 管 结 石 症 状 肾 病 综 合 征 的 并 发 症 胃 溃 疡 症 状 表 现 有 哪 些 女 性 贫 血 吃 什 么 食 物 类 风 湿 关 节 炎 怎 么 治 疗 腿 麻 脚 麻 的 原 因 及 缓 解 方 法 一 般 情 况 下 ， 腿 麻 脚 麻 多 由 不 良 姿 势 的 久 坐 、 久 站 、 久 蹲 引 起 。 腿 部 血 液 流 通 不 畅 或 缺 血 ， 周 围 神 经 受 到 压 迫 ， 影 响 神 经 的 正 常 传 导 ， 不 能 把 受 到 的 刺 激 准 确 、 及 时 地 传 给 大 脑 ， 提 醒 身 体 需 要 变 换 姿 势 ， 所 以 就 会 腿 脚 发 麻 。 另 外 2 0 2 5 0 3 2 9 2 1 : 3 0 : 0 1 立 春 俗 称 打 春 立 春 养 生 饮 食 立 春 的 由 来 2 0 2 5 0 3 2 9 2 1 : 2 0 : 0 2 从 破 洞 想 起 的 养 生 与 疾 病 我 十 几 、 二 十 几 岁 时 喜 欢 穿 牛 仔 裤 。 奇 怪 的 是 ， 每 条 牛 仔 裤 穿 久 了 ， 左 膝 盖 这 里 总 会 有 一 个 洞 。 有 了 手 机 后 ， 左 边 口 袋 这 里 ， 也 会 出 现 一 个 洞 。 这 个 洞 的 来 历 我 知 道 ， 肯 定 是 手 机 塞 在 左 边 口 袋 里 ， 手 机 的 棱 角 磨 啊 磨 ， 给 磨 出 来 的 2 0 2 5 0 3 2 9 2 1 : 1 0 : 0 1 保 护 好 呼 吸 道 养 好 肺 敷 贴 按 摩 □ 王 碧 辉 山 东 省 济 宁 市 中 医 院 2 0 2 5 0 3 2 9 2 1 : 0 0 : 0 1 立 冬 养 生 立 冬 饮 食 ｜ 立 冬 • 由 来 ｜ 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 5 0 : 0 1 呼 吸 操 “ 长 吁 短 叹 ” “ 捶 胸 顿 足 ” 呼 吸 操 是 一 种 有 利 于 调 节 人 体 各 系 统 的 健 身 操 ， 能 有 效 调 节 人 体 五 脏 六 腑 ， 达 到 增 进 健 康 的 目 的 ， 尤 其 适 合 有 呼 吸 系 统 疾 病 患 者 的 康 复 。 呼 吸 操 锻 炼 对 于 慢 阻 肺 、 肺 纤 维 化 患 者 来 说 ， 其 改 善 肺 功 能 的 作 用 不 亚 于 任 何 药 物 治 疗 ， 且 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 4 0 : 0 1 静 脉 曲 张 的 表 现 及 护 理 方 法 静 脉 曲 张 是 生 活 中 常 见 的 一 种 疾 病 。 对 于 静 脉 曲 张 这 种 疾 病 ， 最 好 的 治 疗 方 法 就 是 边 治 疗 边 护 理 。 静 脉 曲 张 早 期 症 状 ： 血 管 高 于 皮 肤 表 面 ： 导 致 血 管 高 于 皮 肤 表 面 的 原 因 跟 静 脉 血 管 迂 曲 有 关 。 血 管 突 出 皮 肤 表 面 ， 像 蚯 蚓 一 样 ， 弯 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 3 0 : 0 2 节 气 针 灸 节 气 养 生 中 国 传 统 历 法 中 的 二 十 四 节 气 可 以 有 效 地 反 映 出 自 然 界 气 象 、 物 候 的 变 化 ， 而 根 据 中 医 学 的 理 论 ， 季 节 、 气 象 、 物 候 与 人 体 生 命 活 动 有 着 极 其 密 切 的 关 系 。 二 十 四 节 气 在 中 医 学 未 病 先 防 、 既 病 防 变 的 防 治 过 程 中 有 着 重 要 的 意 义 。 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 2 0 : 0 1 睡 觉 流 口 水 的 诸 多 原 因 很 多 人 都 会 遇 到 睡 觉 流 口 水 的 情 况 ， 特 别 是 在 学 校 或 者 在 办 公 室 里 午 休 的 时 候 ， 很 多 人 都 是 直 接 趴 在 桌 上 进 行 休 息 ， 这 时 ， 流 口 水 的 情 况 更 加 频 繁 ， 那 么 ， 这 属 于 正 常 现 象 吗 ？ 睡 觉 流 口 水 又 是 因 何 引 起 的 呢 ？ 口 腔 卫 生 不 良 ： 口 腔 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 1 0 : 0 1 三 种 观 耳 测 病 方 法 耳 朵 是 人 体 的 五 官 之 一 ， 它 的 变 化 最 容 易 被 人 们 观 察 到 。 所 以 ， 观 察 耳 朵 来 预 测 人 体 的 健 康 状 况 就 成 为 现 代 养 生 中 的 一 个 重 要 内 容 。 2 0 2 5 0 3 2 9 2 0 : 0 0 : 0 2 晒 晒 太 阳 是 秋 季 最 好 的 保 健 品 春 季 ( 3 5 月 ) 的 平 均 日 照 量 比 秋 季 ( 9 1 1 月 ) 多 5 0 % 左 右 。 秋 季 的 平 均 湿 度 高 于 春 季 ， 而 湿 度 越 高 ， 到 达 地 面 的 阳 光 越 少 。 也 正 因 如 此 ， 虽 然 春 季 和 秋 季 单 位 时 间 内 的 阳 光 量 差 异 不 大 ， 但 秋 季 的 阳 光 却 让 人 感 觉 更 加 舒 2 0 2 5 0 3 2 9 1 9 : 5 0 : 0 2 中 医 教 你 拉 伸 五 官 可 以 调 节 五 脏 五 官 和 五 脏 是 相 关 联 的 ， 五 官 是 五 脏 的 外 在 表 象 ， 五 官 的 根 在 五 脏 。 因 此 ， 通 过 拉 伸 五 官 ， 对 它 们 进 行 刺 激 ， 可 以 调 节 五 脏 ， 提 升 功 能 ， 促 进 健 康 。 揪 揪 耳 朵 养 肾 脏 适 度 揪 揪 耳 朵 ， 可 以 刺 激 肾 脏 ， 起 到 固 精 养 肾 的 功 效 。 具 体 做 2 0 2 5 0 3 2 9 1 9 : 4 0 : 0 2 关 于 网 站 | 联 系 我 们 | 版 权 声 明 | 广 告 服 务 | 意 见 反 馈 | 友 情 链 接 | 网 站 地 图 | R R S 订 阅 友 情 链 接 ： 先 锋 鸟 百 姓 健 康 网 2 0 1 4 2 0 2 0 聪 康 网 A l l r i g h t r e s e r v e d . 版 权 所 有 苏 I C P 备 2 0 2 4 0 6 5 8 1 8 号 4 警 告 ： 未 经 本 网 授 权 不 得 转 载 、 摘 编 或 利 用 其 它 方 式 使 用 上 述 作 品

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