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陕 西 晨 源 能 科 技 有 限 公 司 欢 迎 访 问 陕 西 晨 源 能 科 技 有 限 公 司 服 务 热 线 ： 4 0 0 8 8 8 8 8 8 8 网 站 首 页 H o m e 课 程 介 绍 C o u r s e 全 能 私 教 认 证 课 程 精 英 私 教 认 证 课 程 精 英 团 操 认 证 课 程 单 项 私 教 认 证 课 程 导 师 介 绍 T u t o r 资 格 认 证 C e r t i f i c a t i o n 就 业 保 障 E m p l o y m e n t 学 员 风 采 S t u d e n t s t y l e 关 于 我 们 A b o u t u s 新 闻 资 讯 N e w s > > A b o u t u s 健 身 是 一 种 体 育 项 目 ， 如 各 种 徒 手 健 美 操 、 韵 律 操 、 形 体 操 以 及 各 种 自 抗 力 动 作 ， 体 操 ， 瑜 伽 可 以 增 强 力 量 、 柔 韧 性 ， 增 加 耐 力 ， 提 高 协 调 ， 控 制 身 体 各 部 分 的 能 力 ， 从 而 使 身 体 强 健 。 如 果 要 达 到 缓 解 压 力 的 目 的 ， 至 少 一 周 锻 炼 3 次 。 游 泳 、 快 走 、 慢 跑 、 骑 自 行 车 ， 及 一 切 有 氧 运 动 都 能 锻 炼 心 脏 。 有 氧 运 动 好 处 多 ： 能 锻 炼 心 肺 、 增 强 循 环 系 统 功 能 、 燃 烧 脂 肪 、 加 大 肺 活 量 、 降 低 血 压 ， 甚 至 能 预 防 糖 尿 病 ， 减 少 心 脏 病 的 发 生 。 美 国 运 动 医 学 院 建 议 ， 想 知 道 有 氧 运 动 强 度 是 否 合 适 ， 可 在 运 动 后 测 试 心 率 ， 以 达 到 最 高 心 率 的 6 0 % ～ 9 0 % 为 宜 。 如 果 想 通 过 有 氧 运 动 来 减 肥 ， 可 以 选 择 低 度 到 中 度 的 运 动 强 度 ， 同 时 延 长 运 动 时 间 ， 这 种 方 法 消 耗 的 热 量 更 多 。 运 动 频 率 每 周 3 ～ 5 次 ， 每 次 2 0 ～ 6 0 分 钟 。 想 要 锻 炼 肌 肉 ， 可 以 练 举 重 、 做 体 操 以 及 其 他 重 复 伸 、 屈 肌 肉 的 运 动 。 肌 肉 锻 炼 可 以 燃 烧 热 量 、 增 强 骨 密 度 、 减 少 受 伤 ， 尤 其 是 关 节 受 伤 的 几 率 ， 还 能 预 防 骨 质 疏 松 。 在 做 举 重 运 动 前 ， 先 测 一 下 ， 如 果 连 续 举 8 次 你 最 多 能 举 多 重 的 东 西 ， 就 从 这 个 重 量 开 始 练 习 。 当 你 可 以 连 续 1 2 次 举 起 这 个 重 量 时 ， 试 试 增 加 5 % 的 重 量 。 注 意 每 次 练 习 时 ， . . . R E A D M O R E 课 程 介 绍 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 全 能 私 教 认 证 课 程 精 英 私 教 认 证 课 程 精 英 团 操 认 证 课 程 单 项 私 教 认 证 课 程 体 适 能 基 础 课 程 体 适 能 专 项 训 练 课 程 ; 了 解 行 业 的 发 展 前 景 ， 教 练 员 的 自 我 定 位 和 职 业 发 展 方 向 ； 教 练 员 基 本 的 职 业 道 德 和 行 为 准 则 ； 基 础 体 适 能 训 练 原 理 ； 专 业 科 学 的 器 械 使 用 原 理 以 及 实 操 。 体 适 能 高 阶 课 程 体 适 能 相 关 元 素 、 运 动 生 理 学 、 运 动 生 物 力 学 、 基 础 解 剖 学 、 解 剖 与 抗 阻 训 练 组 合 课 程 的 学 习 ； 运 动 处 方 制 定 等 相 关 运 动 科 学 的 学 习 。 静 态 评 估 与 普 拉 提 训 练 课 程 私 教 小 器 械 训 练 课 程 引 进 时 下 最 热 门 的 V I P R 、 T R X 、 壶 铃 、 药 球 、 泡 沫 轴 等 小 工 具 课 程 ； 私 教 小 工 具 训 练 运 动 处 方 的 制 定 以 及 实 操 教 学 ； 通 过 考 核 将 获 得 相 应 的 小 工 具 认 证 。 T O P S A L E S 课 程 成 熟 健 身 房 案 例 分 析 ， 采 用 一 线 城 市 最 热 门 的 专 业 销 售 数 据 和 标 准 的 销 售 流 程 进 行 针 对 性 及 强 的 销 售 思 路 和 销 售 话 术 培 训 ， 高 效 提 高 成 单 率 。 通 过 考 核 将 获 得 B G T o p S a l e s 认 证 证 书 。 C P R 救 护 员 课 程 国 家 认 证 C P R 救 护 员 证 书 考 试 的 相 关 理 论 与 实 践 学 习 。 通 过 考 核 将 获 得 国 家 颁 发 的 C P R 认 证 。 R E A D M O R E 体 适 能 基 础 课 程 体 适 能 专 项 训 练 课 程 ; 了 解 行 业 的 发 展 前 景 ， 教 练 员 的 自 我 定 位 和 职 业 发 展 方 向 ； 教 练 员 基 本 的 职 业 道 德 和 行 为 准 则 ； 基 础 体 适 能 训 练 原 理 ； 专 业 科 学 的 器 械 使 用 原 理 以 及 实 操 。 体 适 能 高 阶 课 程 体 适 能 专 项 训 练 课 程 ; 了 解 行 业 的 发 展 前 景 ， 教 练 员 的 自 我 定 位 和 职 业 发 展 方 向 ； 教 练 员 基 本 的 职 业 道 德 和 行 为 准 则 ； 基 础 体 适 能 训 练 原 理 ； 专 业 科 学 的 器 械 使 用 原 理 以 及 实 操 。 静 态 评 估 与 普 拉 提 训 练 课 程 私 教 小 器 械 训 练 课 程 引 进 时 下 最 热 门 的 V I P R 、 T R X 、 壶 铃 、 药 球 、 泡 沫 轴 等 小 工 具 课 程 ； 私 教 小 工 具 训 练 运 动 处 方 的 制 定 以 及 实 操 教 学 ； 通 过 考 核 将 获 得 相 应 的 小 工 具 认 证 。 T O P S A L E S 课 程 成 熟 健 身 房 案 例 分 析 ， 采 用 一 线 城 市 最 热 门 的 专 业 销 售 数 据 和 标 准 的 销 售 流 程 进 行 针 对 性 及 强 的 销 售 思 路 和 销 售 话 术 培 训 ， 高 效 提 高 成 单 率 。 通 过 考 核 将 获 得 B G T o p S a l e s 认 证 证 书 。 C P R 救 护 员 课 程 国 家 认 证 C P R 救 护 员 证 书 考 试 的 相 关 理 论 与 实 践 学 习 。 通 过 考 核 将 获 得 国 家 颁 发 的 C P R 认 证 。 R E A D M O R E B G 团 操 基 础 课 程 B G 有 氧 踏 板 课 程 B G 杠 铃 操 课 程 B G 有 氧 炫 舞 课 程 B G 尊 巴 课 程 B G 有 氧 搏 击 课 程 R E A D M O R E T H A I B O X I N G 泰 拳 健 身 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 4 天 B I N G O 孕 产 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 1 8 天 B I N G O 壶 铃 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 1 天 B I N G O T R X 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 1 天 B I N G O V I P R 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 1 天 B I N G O 功 能 性 评 估 认 证 课 程 培 训 时 间 ： 3 天 R E A D M O R E 导 师 介 绍 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 田 志 忠 ( C h u n g ) 必 果 学 府 资 深 培 训 导 师 奇 迹 健 身 全 国 私 教 经 理 奇 迹 健 身 全 国 技 术 总 监 N A S M C P T 认 证 A T F P 澳 洲 体 适 能 高 级 私 人 教 练 C e r t i f i e d R u n n i n g T e c h n i q u e S p e c i a l i s t 姿 势 跑 法 认 证 教 练 2 0 1 7 年 C H I N A F I T 健 身 大 会 论 坛 嘉 宾 查 看 详 情 卢 佳 ( L u c a ) 必 果 学 府 教 务 部 经 理 、 培 训 导 师 N A S M — C P T 认 证 教 练 亚 洲 体 适 能 高 级 私 人 教 练 红 缨 孕 产 认 证 训 练 师 芬 兰 K O S K I T E C H 孕 产 期 体 适 能 认 证 训 导 师 李 欣 普 拉 提 基 础 私 教 课 认 证 教 练 S C H W I N N O U A L I T V 认 证 教 练 M F T 格 斗 健 身 认 证 教 练 遂 生 小 器 械 训 练 认 证 教 练 H I I T I N S T R U C T O R T R A I N I N G 认 证 教 练 查 看 详 情 谭 理 ( T o n y ) 必 国 学 府 培 训 师 I N T 导 师 广 州 C h i n a F i t 大 会 特 邀 讲 师 2 0 1 4 年 湖 南 省 “ 健 身 先 生 ” 亚 军 2 0 1 5 年 P L A N 签 约 教 练 2 0 1 6 湖 南 省 体 育 行 业 职 业 技 能 竞 赛 个 人 二 等 奖 2 0 1 6 湖 南 省 体 育 行 业 职 业 技 能 竞 赛 团 体 二 等 奖 N S C A 美 国 国 家 体 能 协 会 S F M A 选 择 性 动 作 功 能 评 价 体 系 M u l i g a n C o n c e p t s 关 节 松 动 术 M a i t l a n d 关 节 松 动 术 高 级 神 经 松 动 高 级 手 法 治 疗 健 身 教 练 国 家 职 业 高 级 资 格 认 证 查 看 详 情 余 一 帆 ( K i n g ) 必 果 学 府 格 斗 课 程 总 监 奇 迹 健 身 格 斗 高 级 培 训 导 师 2 0 1 4 年 开 始 连 续 赴 泰 国 国 家 队 集 训 。 泰 国 国 家 队 主 教 练 阿 拽 中 国 弟 子 亚 洲 最 大 培 训 机 构 A K A 格 斗 高 级 教 练 A K a 主 教 练 蓝 桑 坤 关 门 弟 子 泰 国 老 虎 训 练 营 连 续 5 年 进 修 。 江 苏 省 队 拳 击 协 会 成 员 查 看 详 情 袁 建 平 （ J o e ） 必 果 学 府 格 斗 课 程 培 训 导 师 奇 迹 健 身 格 斗 高 级 培 训 导 师 C C F I T 认 证 M M A 综 合 格 斗 教 练 世 界 泰 拳 理 事 会 （ W M C ） 高 级 教 练 员 泰 国 S T M u a y t h a i 职 业 队 集 训 队 员 I C A 世 界 搏 击 总 会 集 训 队 员 查 看 详 情 尹 科 森 ( A S e n ) 必 果 学 府 康 复 课 程 培 训 导 师 2 0 1 6 年 世 界 & 亚 洲 健 美 健 身 联 合 会 认 证 中 国 区 常 任 会 员 3 D 脊 柱 矫 正 运 动 康 复 治 疗 师 神 经 松 动 术 运 动 康 复 治 疗 师 肌 肉 筋 膜 拉 伸 运 动 康 复 治 疗 师 。 查 看 详 情 彭 石 亨 ( L e e ) 必 果 学 府 体 能 训 练 培 训 导 师 T R X 体 系 认 证 B O S U 体 系 认 证 C r o s s f i t 体 系 认 证 健 身 国 家 职 业 资 格 认 证 国 家 二 级 公 共 营 养 师 i k f f 壶 铃 体 系 认 证 T r i g g e r P o i n t S M R T C O R E 体 系 认 证 查 看 详 情 钱 承 钢 ( B o b o ) 必 果 学 府 功 能 训 练 课 程 培 训 导 师 第 一 时 间 健 身 私 教 中 心 联 合 创 始 人 9 1 健 身 有 限 公 司 联 合 创 始 人 功 能 性 小 器 械 认 证 教 练 运 动 表 现 专 家 认 证 教 练 C F C S 认 证 教 练 查 看 详 情 罗 永 健 ( G O G O ) 必 果 学 府 资 深 培 训 导 师 曾 任 唐 山 倍 力 私 教 总 监   3 f 健 身 管 理 研 修 班 私 教 锻 造 营 特 邀 导 师   奇 迹 健 身 长 沙 区 私 教 总 监   中 美 教 育 交 流 协 会 湖 南 区 负 责 人   A C E 国 际 认 证   T R X S T C 认 证   4 S 脊 柱 康 复 认 证 M F T 格 斗 健 身 教 练 高 级 认 证   查 看 详 情 R E A D M O R E 就 业 保 障 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 全 国 就 业 网 络 覆 盖 全 国 的 就 业 网 络 全 国 6 0 0 多 个 城 市 的 上 万 家 健 身 品 牌 建 立 长 期 合 作 关 系 毕 业 针 对 推 荐 工 作 1 0 0 % 签 订 就 业 协 议 毕 业 根 据 个 人 意 愿 及 素 质 测 评 针 对 性 推 荐 工 作 毕 业 跟 踪 指 导 解 答 就 业 难 题 入 职 前 开 设 就 业 指 导 课 程 , 入 职 后 定 期 联 络 回 访 R E A D M O R E 资 格 认 证 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 R E A D M O R E 新 闻 资 讯 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 1 4 2 0 1 8 1 2 你 不 知 道 的 3 个 健 身 事 实 现 在 我 们 获 取 信 息 的 途 径 越 来 越 多 这 些 信 息 在 潜 移 默 化 的 过 程 中 就 影 响 到 了 我 们 对 于 事 物 的 看 法 很 多 健 身 的 人 就 是 因 为 这 样 ， 对 于 健 身 出 现 了 我 们 对 于 事 物 的 · · · 1 4 2 0 1 8 1 2 你 不 知 道 的 3 个 健 身 事 实 现 在 我 们 获 取 信 息 的 途 径 越 来 越 多 这 些 信 息 在 潜 移 默 化 的 过 程 中 就 影 响 到 了 我 们 对 于 事 物 的 看 法 很 多 健 身 的 人 就 是 因 为 这 样 ， 对 于 健 身 出 现 . . . 1 4 2 0 1 8 1 2 健 身 新 手 要 过 三 个 阶 段 对 健 身 新 手 来 说 ， 盲 目 训 练 一 段 时 间 ， 感 觉 身 材 没 有 变 化 时 ， 就 会 慢 慢 放 弃 。 实 际 上 ， 健 身 不 只 要 有 一 个 正 确 的 开 始 ， 还 要 经 历 三 个 阶 段 后 . . . 1 4 2 0 1 8 1 2 健 身 新 手 要 过 三 个 阶 段 对 健 身 新 手 来 说 ， 盲 目 训 练 一 段 时 间 ， 感 觉 身 材 没 有 变 化 时 ， 就 会 慢 慢 放 弃 。 实 际 上 ， 健 身 不 只 要 有 一 个 正 确 的 开 始 ， 还 要 经 历 三 个 阶 段 后 . . . R E A D M O R E 合 作 伙 伴 实 力 导 师 激 情 塑 造 不 只 是 帮 你 打 造 完 美 身 材 联 系 我 们 4 0 0 8 8 8 8 8 8 8 地 址 ： 陕 西 省 西 安 市 经 济 技 术 开 发 区 未 央 路 1 4 9 号 银 河 华 庭 D 座 0 5 0 2 室 邮 箱 ： a d m i n @ a d m i n . c o m 扫 一 扫 ， 关 注 公 众 号 网 站 导 航 课 程 介 绍 导 师 介 绍 资 格 认 证 就 业 保 障 学 员 风 采 关 于 我 们 新 闻 资 讯 在 线 留 言 提 　 交 C o p y r i g h t © 2 0 2 5 陕 西 晨 源 能 科 技 有 限 公 司 陕 I C P 备 2 0 2 5 0 6 3 9 9 1 号 1 X M L 地 图 p b o o t c m s 模 板

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